خودآزمایی پستان

مقدمه

خودآزمایی پستان یا معاینه منظم پستان‌ها می تواند راه مهمی برای تشخیص زودهنگام سرطان پستان باشد ، در صورتی که احتمال موفقیت آمیز بودن آن وجود داشته باشد. در حالی که هیچ آزمایشی نمی تواند همه سرطان های پستان را زود تشخیص دهد ، انجام خودآزمایی پستان یک ابزار غربالگری مفید و مهم است ، به ویژه هنگامی که در ترکیب با معاینات فیزیکی منظم توسط پزشک ، ماموگرافی و در برخی موارد سونوگرافی و/یا MRI استفاده شود.

خودآزمایی پستان یک ابزار راحت و بدون هزینه است که می توانید به طور منظم و در هر سنی از آن استفاده کنید. ما توصیه می کنیم که همه زنان به طور معمول به عنوان بخشی از استراتژی کلی غربالگری سرطان پستان ، خودآزمایی پستان را انجام دهند.

نحوه انجام خودآزمایی پستان: پنج مرحله

مرحله 1: با نگاه کردن به پستان‌های خود در آینه با شانه های صاف و بازوها روی باسن خود شروع کنید.

در اینجا چیزی است که باید به دنبال آن باشید:

پستان‌هایی که اندازه ، شکل و رنگ معمول آنهاست

پستان‌هایی که به طور یکنواخت بدون تورم قابل مشاهده هستند

در صورت مشاهده هر یک از تغییرات زیر، آنها را به اطلاع پزشک خود برسانید:

1. گود شدن ، جمع شدن یا برآمدگی پوست

2. نوک پستانی که تغییر موقعیت داده است یا یک نوک پستان معکوس (به جای بیرون کشیدن به داخل فرو رفته است)

3. قرمزی ، درد ، بثورات یا تورم

مرحله 2: اکنون ، دستان خود را بالا ببرید و به دنبال تغییرات مشابه باشید.

مرحله 3: در حالی که روبروی آینه ایستاده اید ، به دنبال علائم خروج مایع از یک یا هر دو نوک پستان باشید (این مایع می تواند خون آبکی ، شیری یا زرد رنگ باشد).

مرحله 4: در مرحله بعد ، پستان‌های خود را در حالت خوابیده لمس کنید ، از دست راست خود برای لمس پستان چپ و سپس دست چپ خود برای لمس پستان راست استفاده کنید. با انگشتان دست خود از لمس استفاده کنید و انگشتان دست را صاف و کنار هم نگه دارید. از حرکت دایره ای استفاده کنید.

یک الگو را دنبال کنید تا مطمئن شوید که تمام پستان را معاینه کرده اید. می توانید از نوک پستان شروع کنید ، در دایره های بزرگتر و بزرگتر حرکت کنید تا به لبه خارجی پستان برسید. همچنین می توانید انگشتان خود را به صورت عمودی ، در ردیف ها ، بالا و پایین ببرید. به نظر می رسد این رویکرد بالا و پایین برای اکثر خانم ها بهترین کار را می کند. مطمئن شوید که تمام بافت را از جلو تا پشت پستان‌ها احساس و لمس می کنید: برای پوست و بافت زیر آن ، از فشار ملایم استفاده کنید. از فشار متوسط ​​برای بافت وسط پستان خود استفاده کنید. از فشار محکم برای بافت عمیق پشت استفاده کنید. هنگامی که به بافت عمیق رسیدید ، باید بتوانید به سمت زیر بغل خود احساس کنید.

مرحله 5: در نهایت ، پستان‌های خود را هنگام ایستادن یا نشسته احساس کنید. بسیاری از زنان معتقدند که راحت ترین حالت احساس و لمس پستان زمانی است که پوست آنها مرطوب باشد ، بنابراین آنها می توانند این مرحله را زیر دوش انجام دهند. با استفاده از همان حرکات دست که در مرحله 4 توضیح داده شده است ، کل پستان خود را معاینه کنید.