حالت تهوع و استفراغ چیست؟
حالت تهوع احساسی است که زمانی که فکر می کنید ممکن است بیرون بریزید به شما دست می دهد. استفراغ زمانی است که شما واقعاً بیرون میریزید. 2 علامت ممکن است با هم اتفاق بیفتند. اما گاهی اوقات افراد بدون اینکه حالت استفراغ داشته باشند، حالت تهوع دارند و برخی افراد بدون اینکه ابتدا حالت تهوع داشته باشند، استفراغ می کنند.
علت تهوع و استفراغ چیست؟
شایع ترین علل عبارتند از:
●مسمومیت غذایی : اگر غذایی را بخورید که بد شده است، ممکن است اتفاق بیفتد. این اساسا یک عفونت در معده شماست. عفونت هایی مانند این اغلب باعث اسهال نیز می شوند. سایر انواع عفونت‌هایی که بر معده یا روده تأثیر می‌گذارند نیز می‌توانند باعث تهوع و استفراغ شوند.
●سرگیجه یا بیماری حرکتی: اگر در قایق یا ماشین یا چیز دیگری که حرکت می‌کند، این اتفاق می‌افتد. همچنین اگر مشکلی در داخل گوش شما وجود داشته باشد که تعادل شما را تحت تاثیر قرار دهد، ممکن است اتفاق بیفتد.
●داروها : بسیاری از داروهای مختلف می توانند باعث تهوع یا استفراغ شوند. برخی از نمونه ها داروهای ضد افسردگی، آنتی بیوتیک ها، ویتامین ها، قرص های ضد بارداری و داروهای ضد درد هستند. افرادی که برای درمان سرطان تحت شیمی درمانی هستند یا تحت بیهوشی بوده اند نیز اغلب دچار تهوع یا استفراغ می شوند. گاهی اوقات، افرادی که به مدت طولانی حشیش (ماری جوانا) مصرف می کنند، دوره های مکرر استفراغ را تجربه می کنند.
●بارداری : بسیاری از زنان باردار حالت تهوع یا استفراغ دارند. مردم گاهی اوقات این حالت را "بیماری صبحگاهی" می نامند، اما ممکن است در هر زمانی از روز اتفاق بیفتد.
●بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) : GERD وضعیتی است که باعث می شود ترشحات موجود در معده به مری، لوله ای که گلو را به معده متصل می کند، نشت کند. گاهی اوقات باعث حالت تهوع می شود.
●مشکلات معده یا روده : در برخی افراد، معده یا روده غذا را در مسیری که قرار است جابه جا نمی کند. در برخی دیگر، روده ها ممکن است مسدود شوند. هر دوی این مشکلات می توانند باعث تهوع یا استفراغ شوند.
●سردردهای میگرنی : برخی از افرادی که دچار سردردهای میگرنی می شوند، در طول سردرد خود حالت تهوع دارند.
●الکل : نوشیدن بیش از حد الکل می تواند باعث تهوع و استفراغ شود.
آیا باید به پزشک یا پرستار مراجعه کنم؟
اگر علائم شما بیش از یک یا 2 روز طول کشید یا علائم شدید دارید، با پزشک یا پرستار خود تماس بگیرید. همچنین باید تماس بگیرید اگر:
●درد قفسه سینه یا شکم داشته باشید
● خون یا چیزی که شبیه تفاله قهوه است را بیرون بریزید
● مدفوع با خون داشته باشید یا مدفوع سیاه رنگ و شبیه قیر داشته باشید
● تب بالاتر از 101 درجه فارنهایت داشته باشید
●سردرد شدید یا سفتی گردن دارید
●احساس خستگی شدید یا مشکل برخاستن دارید
●علائم کم آبی بدن را نشان دهید (به این معنی که بدن شما آب زیادی از دست داده است). علائم کم آبی بدن عبارتند از:
•احساس خستگی بسیار
•تشنگی شدید یا خشکی دهان یا زبان
• گرفتگی عضلات
•سرگیجه
•گیجی
•ادراری که زرد تیره است یا بیش از 5 ساعت نیاز به ادرار ندارد
چه کاری می توانم به تنهایی انجام دهم تا احساس بهتری داشته باشم؟
تو می توانی:
●در صورت امکان مایعات زیادی بنوشید
●سعی کنید غذا بخورید اما با غذاهایی شروع کنید که مایعات زیادی در آنها وجود دارد. نمونه های خوب سوپ، ژله و بستنی است. اگر این کار خوب پیش رفت، می توانید غذاهای نرم و ملایم را امتحان کنید. غذاهایی که کربوهیدرات بالایی دارند ("کربوهیدرات")، مانند نان یا کراکر نمک، می توانند به آرامش معده شما کمک کنند. برخی از مردم همچنین متوجه می شوند که زنجبیل به رفع حالت تهوع کمک می کند. شما باید از غذاهایی که دارای چربی زیادی هستند خودداری کنید. آنها می توانند حالت تهوع را بدتر کنند. در صورت بازگشت علائم هنگام غذا خوردن با پزشک خود تماس بگیرید.
●از بوهای تند مانند بوی عطر خودداری کنید
●در صورت امکان داروها را همراه غذا مصرف کنید. اما ابتدا شیشه را چک کنید، زیرا برخی از داروها باید با معده خالی مصرف شوند.
حالت تهوع و استفراغ چگونه درمان می شود؟
اگر بیش از یک روز استفراغ زیادی دارید، پزشک یا پرستار از شما سؤالات زیادی می پرسد تا بفهمد چه چیزی ممکن است باعث علائم شما شود. او همچنین ممکن است:
●مایعات را از طریق یک لوله نازک که در رگ می رود، به نام "IV" به شما می دهد.
●داروهایی به شما بدهد که حالت تهوع و استفراغ را کنترل می کند. برخی از نمونه ها عبارتند از:
•پروکلرپرازین (نام تجاری: Compro)
•پرومتازین (نام تجاری: Phenergan)
•متوکلوپرامید (نام تجاری: Reglan)
•آندانسترون (نام تجاری: Zofran)